. El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto físico, como mental y esp...

Tanto las irregularidades en la rutina como en la dieta, los excesos y el estrés crean bloqueos en el flujo de energía, lo que provoca enfe...

El término bandha significa “atar” o “cerrar”. Los bandhas son “enganches energéticos” que dirigen el flujo de prana hacia un punto, deshaci...

Los mudras son “gestos” con las manos o con diferentes partes del cuerpo que complementan las asanas, pranayamas, bandhas y técnicas de medi...

La palabra chakra significa “rueda” o “círculo”. Los chakras son centros psíquicos que controlan la circulación del prana (energía vi...

Las cinco aflicciones (kleshas) que perturban el equilibrio de la conciencia son: 1. Avidya: ignorancia espiritual. Es el origen de todas la...

Los sabios de la antigüedad analizaron a los seres humanos como compuestos por 5 koshas o envolturas, las cuales se deben ir atravesando a m...

. El sabio indio Patanjali describió en “Los yoga sutras de Patanjali” el óctuplo sendero del yoga (ashtanga yoga), los ocho pasos en el cam...

. La palabra hatha está compuesta por los mantras ham, y tham, que representan las fuerzas solar y lunar respectivamente. La meta del hat...

(ver link series) El significado literal de ashtanga yoga es “el yoga de los ocho pasos”. Estos son: yama, niyama, asana, prana...